Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
54,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
935 kcal
|
Fett: 22,00g | Prot: 31,63g | Kolh.: 164,12g.
Frukost: Telur Puyuh, Rambutan, Roma Sari Gandum, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Pisang Kepok Rebus, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Snacks/Annat: Prochiz Keju Slice, Roma Sari Gandum, Pisang, Telur, Nanas, Rempeyek, Rambutan, Siantar Top Go! Potato, Pisang. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|