Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1688 kcal
|
Fett: 50,96g | Prot: 132,60g | Kolh.: 168,61g.
Frukost: Portakal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. Lunch: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk (Derisi Yenmeden). Middag: Çikolatalı Kek, Yaş Pasta, Sigara Böreği. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Träning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kalori açığı 53 's vikthistorik
|