Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1421 kcal
|
Fett: 27,75g | Prot: 69,49g | Kolh.: 216,31g.
Frukost: Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Sedaap Rasa Soto. Lunch: Daging Kambing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Buah Naga. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Kratta - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bintang berlian 's vikthistorik
|