Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
100,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1321 kcal
|
Fett: 43,71g | Prot: 118,29g | Kolh.: 117,77g.
Frukost: Яблоко Голден, Творог 9%, АТБ Овсянка , Льняное Масло. Lunch: Чеснок, Свеклы, Булгур (Вареный), Толстолобик. Middag: Простоквашино Сливки 10%, Чеснок, Свеклы, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Арахисовая Паста, Корона Чёрный Шоколад 71%, Хлебодар Хлеб Бородинский , Кофе с Молоком. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Städning - 40 minuter, Vandring - 21 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|