Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
2035 kcal
|
Fett: 84,36g | Prot: 132,57g | Kolh.: 200,38g.
Frukost: Tahu Goreng, Nasi Putih, Soto Daging, Cimory Greek Style Yogurt, Nescafe Classic, Pisang. Lunch: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Jengkol, Tempe, Garam, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Leunca/Lumai Segar, Pepes Ayam, Nasi Putih, Nasi Merah. Middag: Kerupuk Putih, Bubur Ayam. Snacks/Annat: Lemonilo Kari Ayam, Rambutan, Gloria Abon Sapi. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sysofia86 's vikthistorik
|