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体脂肪率 9.5%
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57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
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2060 kcal
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Fett: 49,21g | Prot: 128,87g | Kolh.: 280,19g.
Frukost: バナナ, Pasco 超熟5枚, マイプロテイン Impact Whey Protein, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 焼き芋. Lunch: 明治 スーパーカップ バニラ, Pasco 超熟5枚, 玄米ごはん, 納豆, とろろ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Middag: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 白菜, エノキ, 納豆, オートミール, 木綿豆腐, 鶏胸肉(皮なし), まいたけ. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛, クルミ, アーモンド. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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