Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
2424 kcal
|
Fett: 112,32g | Prot: 47,57g | Kolh.: 315,02g.
Frukost: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко, Полевское Масло Крестьянское. Lunch: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные. Middag: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Snacks/Annat: Dirol Colors, Dirol Colors, Большевик Барни Вареная Сгущенка, Большевик Барни Вареная Сгущенка, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1585 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|