avakado, balkabağı, kabak ve bilimum sebze tüketin. protein değeri vs yazan yerdeki diyet fiberi kadınsanız 25 gr altına düşürmeyin.kendisi lif oluyor. erkekseniz diyet fiber kaç olmalı diye googlea sorun. geçmiş olsun
15 feb 21 av medlem: #mdyyyase
|
yazarken profil resminizi görmemiştim, hatta isminize bakmamıştım, kusura bakmayın, 25 gr ok🌻
15 feb 21 av medlem: #mdyyyase
|
Su ve sağlıklı yağ miktarını arttır derim, taze çekilmiş keten tohumu kullanabilirsin günde bi yemek kaşığı, taze çekmek önemli, yoksa okside olur
15 feb 21 av medlem: ozlemaries
|
Sabah nescafe tarzı kahvenize 1 çay kaşığı aç karnına Hindistan cevizi yağı ekleyip içerseniz düzenli,bu sorun ortadan kalkıyor. Ben bununla çare buldum. Yemeklerinize az miktarda mutlaka zeytinyağ eklemenizi tavsiye ederim.🙂
15 feb 21 av medlem: mehtapakelci63
|
Çok sağolun arkadaşlar günde 3 litreye yakın su içiyorum. Gün aşırı yulaf yiyorum bal kabağı yiyorum hatta bugün ilk defa kefir içtim 4 güne bi anca boşaltım oluyor. Dediklerinizi de deneyeceğim.
15 feb 21 av medlem: handenröz
|
Mdyyyase dün bugün fiberim 23 22 az değil sanki demekki iyice artırmam lazım
15 feb 21 av medlem: handenröz
|
Ilık suya limon aspir yağı ve elma sirkesi çok iyi geliyor diye duydum deneyebilirsiniz
15 feb 21 av medlem: razissa97.
|
Kullandığınız ilaçlar var mı, demir ilacı, antidepresanlar vs kabızlık yapabiliyor. Yan etkilerine de bakın belki onlar yapıyordur. 4 gün çok fazla, umarım kısa sürede çözersiniz.
15 feb 21 av medlem: #mdyyyase
|
15 feb 21 av medlem: seraptaş
|
15 feb 21 av medlem: merolipa
|
Bende her düzenli beslendiğimde kabızlık yaşıyordum. Aç karına nescafe içmek benim ilk seçeneğim etkili oluyor ama en son yaşadımda etkili olmadı mesela Bekunis diye bir ilaç var gerçekten çok etkili onu denemiştim en son çare dediğim anda bence deneyebilirsiniz. Sonra alırım bir teşekkürünüzü 😂♥️
15 feb 21 av medlem: diaryofonelittle
|
probiyotik yoğurtlar ,kefir ve ev yoğurdunu tüketebilirsiniz ben bayaa faydasını görüyorum
15 feb 21 av medlem: Gökçe glc
|
Razissa aspir yağım var hemen deneyeceğim
15 feb 21 av medlem: handenröz
|
Mdyyyase hiç ilaç kullanmıyorum
15 feb 21 av medlem: handenröz
|
Gökçe yoğurdumu kendim yaparım hep bilemedim başka bi sorun mu var acaba bende
15 feb 21 av medlem: handenröz
|
sigara çok etkili bilginiz olsun 😀
15 feb 21 av medlem: cemilebüşra
|
Yarın marketten bir paket kayısı çayı alın. Bir bardak için. Etkisine inanamazsınız. Ne zaman hazımsızlık sorunu yaşasam bir bardak içerim. 3 4 saate etkisini gösteriyor
15 feb 21 av medlem: merolipa
|
Merolipa deneyeceğim yarın
15 feb 21 av medlem: handenröz
|
15 feb 21 av medlem: ARSLANBEYYY
|
Cemilebüşra üzgünüm onu deneyemeyeceğim
15 feb 21 av medlem: handenröz
|