Registrera  |  Logga in
Forum
Medlemmar
Methash
Dagbok
15 feb 21

Methash 's dagbok, 15 feb 21

 
sa beler şimdi bugün 1300 kalori açığım var yazılana göre 4 gün spor geri kalan 3 gün offday benim için spor yaptığım zaman ağır yapıyorum bugün aldıklarım genel olarak yağ ve karbonhidrat onun dışında proteinimi bazı zamanlar whey protein olarak alıyorum 1300 kalori açığı doğru olduğunu sanmıyorum
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
1819 kcal Fett: 115,92g | Prot: 62,94g | Kolh.: 147,24g.   Frukost: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Mısır Çorbası, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Sütlaç, Karnabahar Yemeği. Middag: Biber Kızartması, Arnavut Ciğeri, Karnabahar Yemeği. Snacks/Annat: Ceviz, Yeşil Elma, Muz. mer...
2809 kcal Träning: Träning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...

14 Anhängare    Stötta   

1 till 20 av 33
Kommentarer 
SKUDIBIDABABAP 
15 feb 21 av medlem: Methash
ÖQPSÖDPSĞDLEPDĞELFĞDŞEPFŞE 
15 feb 21 av medlem: kilomukorumakistiyorum
harika oldu kanka 
15 feb 21 av medlem: kilomukorumakistiyorum
LWKAIWNSOQLSKDKQOSLOQRS 
15 feb 21 av medlem: Methash
niye mal mal gülüyoz  
15 feb 21 av medlem: kilomukorumakistiyorum
ayrıca niye beyler diye girdin be kızları ötekileştirme 
15 feb 21 av medlem: kilomukorumakistiyorum
beyler die girmedim beler dedim 
15 feb 21 av medlem: Methash
hee tamam o zaman öqlwğsğxlsğfielfeş 
15 feb 21 av medlem: kilomukorumakistiyorum
1300 kalori açığı mı aldığın toplam kalori 1300 m0 
15 feb 21 av medlem: evrendekiyolcu
bişey sorucam adın ne 
15 feb 21 av medlem: kilomukorumakistiyorum
evren yolcusu toplam 1700 kalori almışım 
15 feb 21 av medlem: Methash
metin 
15 feb 21 av medlem: Methash
okii guşef ben de memnun oldum 
15 feb 21 av medlem: kilomukorumakistiyorum
chef gusef yeschef 
15 feb 21 av medlem: Methash
ya ÖQĞWŞDKDĞEMFDŞCMDŞ 
15 feb 21 av medlem: kilomukorumakistiyorum
bu espriyi yapmak zorunda mısın öqmeldğxğekfş 
15 feb 21 av medlem: kilomukorumakistiyorum
vala yapmıyım dedimde tutamadım 
15 feb 21 av medlem: Methash
bu arada hâlâ kusmadım 
15 feb 21 av medlem: kilomukorumakistiyorum
teşekkür ederim sen de konuştun o kadar 
15 feb 21 av medlem: kilomukorumakistiyorum
canım istio konusuyom ole bos bos iyi, güzel kusmamışsın 
15 feb 21 av medlem: Methash
Nästa>>

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in. 		 
   


Methash 's vikthistorik

Se komplett historik

Skaffa appen
    
Varumärkeslista Kontakta oss
Hitta personer | Villkor och krav | Sekretesspolicy | Anmäl missbruk
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.
Sverige