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Quebrando mais um jejum de 16hs. Salada crua, salada cozida ao vapor, omelete e feijão.
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
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1488 kcal
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Fett: 57,07g | Prot: 67,40g | Kolh.: 176,10g.
Frukost: Café Expresso. Lunch: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farinha de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Ovo Mexido, Músculo Bovino, Aipim (Cozido), Quaker Farinha de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Quaker Farinha de Aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia, Café com Leite Integral. mer...
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paty_d_almeida 's vikthistorik
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