Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1272 kcal
|
Fett: 58,93g | Prot: 60,39g | Kolh.: 138,22g.
Lunch: Ikan Layur, Kerupuk Makanan Ringan, Kerang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi. Middag: Barco Minyak Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Garuda Kacang Atom, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Quaker Instant Oatmeal, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Ekstra Pedas, Sawi, So Good Bakso Ayam Keju, Putih Telur, Bawang Bombay. Snacks/Annat: Kuping Gajah, Apel, Kuping Gajah, Apel, Keripik Pisang, Garuda Kacang Atom, Kraft Biskuat Coklat. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|