anacm22 's dagbok, 15 feb 21

Ovinhos com cottage, mamão com whey e o cafézinho sem açúcar de sempre 🥰

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1315 kcal

Fett: 40,62g | Prot: 133,09g | Kolh.: 106,52g.   Frukost: Optimum Nutrition Creatina, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo, Mamão Papaia, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco . Lunch: Feijão Carioca Cozido, Alface, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Dicel Palmito de Pupunha, Pimentão Vermelho, Tomates, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Middag: Verde Campo Queijo tipo Cottage, Qualitá Tomate Grape, Pronto Light Cenoura Ao Forno, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein, Banana Prata, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Salgado Maromba. mer...