Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1090 kcal
|
Fett: 41,43g | Prot: 44,40g | Kolh.: 139,52g.
Frukost: Aqua Air Mineral, Tahu Kukus, Buah Naga. Lunch: Nasi Merah, Soto Ayam. Middag: Apel Fuji. Snacks/Annat: Buah Naga, Buah Naga, Roma Sari Gandum Sandwich, Roma Sari Gandum Sandwich, Aim Biscuits Gabin Coklat. mer...
|
|
1742 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayukris30 's vikthistorik
|