Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
2647 kcal
|
Fett: 140,17g | Prot: 104,40g | Kolh.: 244,20g.
Frukost: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Simbat Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Zeytin, Marul, Namet Hindi Füme, Binvezir Telli Peynir, Torku Banada, Yumurta, Gold Fıstık Ezmesi, Domatesler, Bitkisel Yağ. Lunch: Muz, Koska Kakaolu Tahin Helva, Simbat Çiğ Badem İçi, Fanta Fanta, Simbat Çiğ İç Fındık , Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Middag: Fanta Fanta, Kırmızı Mercimek Çorbası, Bol Bol Mayonez, Çokça Ketçap, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Tavuk Baget, Fırında Patates, Pepsi Pepsi Light. Snacks/Annat: Ihlamur Çayı, Krınkıl Baharatlı Çubuk Kraker, Ülker Albeni, Eti Balik Kraker, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Simbat Badem İçi, Tadım Çiğ Fındık İçi. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|