Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
576 kcal
|
Fett: 16,66g | Prot: 38,93g | Kolh.: 72,43g.
Frukost: Bio Kul Plain Yogurt. Lunch: Kulit Melinjo, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Sayur Campuran. Middag: Oncom, Soto Ayam. Snacks/Annat: Cheetos Cheetos, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Jetz Choco Fiesta. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanifah anyelia 's vikthistorik
|