Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 71,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1666 kcal
|
Fett: 103,97g | Prot: 78,36g | Kolh.: 105,61g.
Frukost: Walnuts, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). Lunch: Mondelez Σοκολάτα Παυλίδου Υγείας Με Πορτοκάλι 120 Γρμ (Bitter Chocolate with Orange Pavlides 120 Grms), Feta Cheese , Αρτοποιΐα Τσατσαρωνάκη "Το Μάννα" Παξιμάδια Με Χαρούπι Από Πετρόμυλο (Carob Rusks), Tuna in Water (Canned), ΚΟΝ.Β.Α. ΑΕΒΕΕ Flokos Sardines in Vegetable Oil. Middag: Red Delicious Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Walnuts. Snacks/Annat: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|