Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
40,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1481 kcal
|
Fett: 69,56g | Prot: 57,54g | Kolh.: 161,45g.
Frukost: Бисквит Шоколад Вафли Артек, Салат Цезарь с Курицей. Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Квашеная Капуста, Каша Пшенная на Воде, Борщ Украинский, Белый Хлеб, Фрукты Мандарины. Middag: Шампиньоны в Сметане, Lekorna Тарталетка, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Морские Путассу Сушеная Соленая. Snacks/Annat: Розумний Вибір Творожная Масса. mer...
|
|
1116 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Sittande - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 9 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvodolazskaa367 's vikthistorik
|