|
Evet kısır döngümden herkese merhaba +300 ile dönmüşüm yine memleketten 😩 zaten geçen hafta zar zor bi -200 vermiştim 🥺
|
86,6 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1261 kcal
|
Fett: 56,12g | Prot: 61,57g | Kolh.: 139,92g.
Frukost: Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Ananas. Lunch: Sebzeli İnce Kabuklu Peynirli Pizza. Middag: Zeytinyağı, Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Göbek Marul, Kırmızı Lahana, Kuzu Kulağı. Snacks/Annat: Nestle Bitter Çikolata. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Günaydın, neler yapıyorsun vermek için?
14 feb 21 av medlem: FigenSuperStar
|
Normal sağlıklı beslenme düzenime dönüyorum kendiliğinden gidiyor bir de bu ödem atıcı çaylar var ya onlardan falan içiyorum :)
15 feb 21 av medlem: tombikismommy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tombikismommy 's vikthistorik
|