Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2011
|
95 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2011:
|
1515 kcal
|
Fett: 48,01g | Prot: 64,03g | Kolh.: 220,32g.
Frukost: milk shake, herbal tea, Turkey Salami (Cooked), 100% Whole Wheat Bread. Lunch: rice, pista, dried figs, cashew, almonds, chickpeas, roti. Middag: whole wheat bread, turkey breast. mer...
|
|
3701 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Cricket - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virtualcadd 's vikthistorik
|