Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
71,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1433 kcal
|
Fett: 64,03g | Prot: 69,62g | Kolh.: 148,91g.
Frukost: Nutella Selai Coklat, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Jagung, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Goreng. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|