Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1366 kcal
|
Fett: 34,76g | Prot: 41,99g | Kolh.: 230,10g.
Frukost: Pisang, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Tempe Goreng, Ayam Kecap, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih, Mangga. Snacks/Annat: Roti Goreng, Pastel, Ubi Jalar (Manis), Pisang, Pepaya, Kue Bolu, Pisang, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ningsih03 's vikthistorik
|