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♥️🍀Schönen Sonntag 🍀♥️
🤔 Habe doch gestern viel Sport gemacht und immer im ETB geblieben..... Und das ist die Belohnung 😏.... Oder Berliner von vorgestern zeigt sich 🤭
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65,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
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1592 kcal
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Fett: 79,16g | Prot: 76,51g | Kolh.: 136,81g.
Frukost: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Gekochtes Ei, Spitzpaprika, Salatgurke, Mayonnaise, Almette Gerösteter Knoblauch, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Eisbergsalat, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lunch: Lidl Hähnchenunterkeulen, Knorr Broccoli Gratin. Middag: Gut & Günstig Vanille Hörnchen. Snacks/Annat: Milka Alpenmilch, KitKat Mini, Pflaumen, Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Puddingkuchen. mer...
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2279 kcal
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Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Träning - 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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