Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
|
80,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
1543 kcal
|
Fett: 73,28g | Prot: 118,02g | Kolh.: 158,17g.
Frukost: Doce, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Crepioca. Lunch: J. D. Gross Chocolate 85%, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Farelo de Aveia. Middag: Nozes de Nogueira, Pingo Doce Salada Alentejana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Continente Banana, Abacate. mer...
|
|
226 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rutefer1972 's vikthistorik
|