Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
1334 kcal
|
Fett: 23,13g | Prot: 51,16g | Kolh.: 226,59g.
Frukost: Sup Ayam, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Middag: La Fonte Spaghetti. Snacks/Annat: Kapal Api Special Mix, Max Tea Teh Tarik, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puspitanhitnout 's vikthistorik
|