Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2014
|
79,5 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2014:
|
1543 kcal
|
Fett: 55,73g | Prot: 59,13g | Kolh.: 203,15g.
Frukost: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Zachte Broodjes. Middag: Delhaize Gehakte Steak, Goudse Kaas, Gerookte Zalm, Chavroux Geitenkaas, Ciabatta, Bereide Prei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Kipschnitzel. Snacks/Annat: Lidl Eridanous - Griekse Yoghurt, Koffie met Melk, Weight Watchers Chocoladekoekjes, Koffie met Melk, Koffie met Melk. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|