Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
1803 kcal
|
Fett: 66,63g | Prot: 79,82g | Kolh.: 232,01g.
Frukost: Городецкий Творог 12%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Juicy Light Конфета Желейная, Чай, Гречневая Каша, Борщ. Middag: SPAR Салат с Корейской Морковью и Курицей, Картофель Тушеный с Мясом, Блины. Snacks/Annat: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Чай, Juicy Light Конфета Желейная. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|