|
Lingkar lengan : 36
Lingkar Perut : 90
Lingkar Dada : 99
Lingkar pinggul : 115
Lingkar Paha : 78
Lingkar 2 paha : 119
|
78,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
1349 kcal
|
Fett: 55,27g | Prot: 50,07g | Kolh.: 163,36g.
Frukost: Crepes, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Namaste Organic Warmderland. Lunch: Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Martabak Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Martabak Telur, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanimaulania 's vikthistorik
|