Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2014
|
82,6 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2014:
|
1493 kcal
|
Fett: 52,55g | Prot: 128,71g | Kolh.: 137,63g.
Frukost: Granny Smith Apples, Food For Life Baking Company Brown Rice Tortillas, Egg, Jennie-O Uncured Turkey Bacon, Blueberries. Lunch: Bybee Foods Organic Petite Whole Green Beans, Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers. Middag: Zucchini, Bybee Foods Organic Petite Whole Green Beans, Cooked Artichoke (from Fresh), Hain Safflower Mayonnaise, D'Artagnan Buffalo Top Sirloin Steak, BJ's Ahi Tuna Steaks. Snacks/Annat: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Jicama. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Shopping - 5 timmar, Vandring - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurieslife 's vikthistorik
|