Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
84,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
957 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 49,08g | Kolh.: 50,96g.
Frukost: Vigor Grego Zero Amora. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Maguary Água de Coco Puro Coco, Purê de Abóbora, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Sadia Apresuntado, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo, Da Colônia Amendo Power Crunchy, Italac Creme de Leite Leve, Native Açúcar Demerara, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katarine_Escorcio 's vikthistorik
|