Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
96,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1011 kcal
|
Fett: 23,75g | Prot: 48,32g | Kolh.: 152,37g.
Frukost: Manzana Verde. Lunch: Tomates, Banquete Quinoa, Estofado de Carne, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Snacks/Annat: Ecovida Emparedados de Frutilla. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Situps - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|