Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2014
|
80 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2014:
|
1429 kcal
|
Fett: 48,60g | Prot: 54,50g | Kolh.: 196,38g.
Frukost: Koffie met Melk. Middag: Gerookte Zalm, Druiven, Delhaize Gehakte Steak, Rabeko Choco Light, Chavroux Geitenkaas, Ciabatta, Aldi Kipschnitzel, Bechamelsaus, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Danone Danacol, Pringles Hot & Spicy, Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Fraise, Koffie met Melk, Koffie met Melk, Everyday Halfvolle Chocomelk, Koffie met Melk en Suiker. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|