Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
97,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1568 kcal
|
Fett: 86,21g | Prot: 111,15g | Kolh.: 91,78g.
Frukost: Aguacate, La Cestera Pan 15 Cereales y Semillas, Milbona Leche Semidesnatada. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aldi Costilla de Cerdo Adobada. Middag: Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Ajo en Polvo, Curry en Polvo, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva, Cebollas, Hacendado Piadina. Snacks/Annat: Milbona Leche Semidesnatada. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|