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Nice!
Bin mir nicht sicher warum, aber ich finde es gut! :)
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77,7 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
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1805 kcal
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Fett: 51,57g | Prot: 122,45g | Kolh.: 216,75g.
Frukost: Vly Barista aus Erbsenprotein, Blaubeeren, Bananen, Rosinen, Kölln Haferflocken. Lunch: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Erbsen und Möhren (Gefroren), ORO di Parma Tomaten Passata Rustica, Hähnchenbrust. Efter lunch: Vly Barista aus Erbsenprotein. Middag: American Tortilla Wraps Tomate, Schalotten, Be Light Delikatess Salami, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, ORO di Parma Tomaten Passata Rustica. Snacks/Annat: Back Family Chocolate Chunks Zartbitter, Magerquark, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Natura Xanthan, REWE Beste Wahl Erdbeeren , Alpro Hafermilch . mer...
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2178 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Amning - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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