Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1540 kcal
|
Fett: 38,67g | Prot: 120,13g | Kolh.: 184,69g.
Frukost: Kiwi, Belbake Farinha de Milho , Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Salutem Farinha de Arroz, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Morangos. Lunch: Frango (Pele Não Consumida), Azeite, Laranjas, Alface, Batata (com Casca), Sopa de Legumes. Middag: Babybel Mini Queijo Light, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Nacional Flocos de Milho Zero, Terra do Vento Leite Magro. Snacks/Annat: Pão de Centeio, Santiago Queijo Fresco Skyr, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Condi Gelatina Light. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|