Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
84,3 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1604 kcal
|
Fett: 49,06g | Prot: 63,09g | Kolh.: 235,67g.
Frukost: Twix Mini, Овсяноблин, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Lunch: Ржаной Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Ironman Protein Bar Chocolate, Чай, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Middag: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лечо с томатной пастой, Чай, Финик. Snacks/Annat: Домик в деревне Сметана 15%, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага, Изюм, Чай, Чай, Финик, Чай, Каравай Сухарики Ванильные , Рапсовый Мед, Городецкий Творог 9%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|