Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
96 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
830 kcal
|
Fett: 30,60g | Prot: 67,00g | Kolh.: 76,00g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Греческий Салат, Индейка Тушеная, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа , Мармелад. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elise Mef 's vikthistorik
|