Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1125 kcal
|
Fett: 44,86g | Prot: 70,45g | Kolh.: 108,26g.
Frukost: Buah Naga, Pisang, Sari Roti Milky Soft. Lunch: Daging Sapi Panggang, Bayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Dada Ayam. Middag: Telur Dadar, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Silver Queen Coklat. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|