Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1237 kcal
|
Fett: 41,98g | Prot: 95,26g | Kolh.: 114,91g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Merah. Middag: Bango Kecap Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bawang Putih, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|