Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
72,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
473 kcal
|
Fett: 16,75g | Prot: 21,52g | Kolh.: 62,18g.
Frukost: Rambutan, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Lunch: Kering Tempe, Nasi Putih, Kubis, Telur, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Annat: Tempe Goreng, Rambutan. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 48 minuter, Träning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afridazuhrotul 's vikthistorik
|