Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
90,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1189 kcal
|
Fett: 77,29g | Prot: 52,30g | Kolh.: 71,16g.
Frukost: Salsa, Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, Poached Egg, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Lunch: Happy Farms Pimento Spread, Simple Beginnings Celery Sticks, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Giant Food Half & Half. Middag: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Fingerling Potatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Tuna Cake or Patty, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Giant Food Half & Half. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
3200 kcal
|
Träning:
Cykling - 5 minuter, Löpband - 17 minuter, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 23 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missybrubaker 's vikthistorik
|