Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2014
|
80,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2014:
|
1652 kcal
|
Fett: 34,91g | Prot: 63,34g | Kolh.: 272,10g.
Frukost: Fettarme Milch, Marmelade, Vollkornbrot. Lunch: Gourmet Herzhafte Gnocchipfanne mit Pilzen, Lauch und Speck (1452). Middag: Tomatenmark, Kichererbsen, Aubergine, Putenfleisch, Weißer Reis (Langkorn), Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Annat: Casali Rumkugeln, Rama Cremefine 15%, Weintrauben, Apfel. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|