Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
3463 kcal
|
Fett: 63,67g | Prot: 265,37g | Kolh.: 449,77g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, All Seasons Kaisergemüse, Pellkartoffeln. Middag: Leichter Genuss Tomaten Ketchup, Aldi A Kasländer (Leicht), Kaufland A Geflügel Leberkäse, Mühlen Gold Dinkeltoast, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Banane, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, Aldi Bio Quinoa Pops, Knusperone Zarte Haferflocken. Snacks/Annat: Aldi A Leinöl. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|