Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
95,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
3719 kcal
|
Fett: 143,82g | Prot: 164,04g | Kolh.: 398,34g.
Frukost: Snickers Snack Size, Granny Smith Äpfel, Gutes Land Skyr Pur . Lunch: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Middag: Pommdöner. Snacks/Annat: Mars Mars (35g), Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3035 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|