|
Vücudu şaşırtıyoruz.
|
90,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
5707 kcal
|
Fett: 287,59g | Prot: 320,43g | Kolh.: 468,01g.
Frukost: Dana Kavurma, Yumurta, Sucuk. Lunch: Badem. Middag: Ülker Fındıklı Çikolata, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Çiğköfte Dürüm, Sütaş Ayran, Serel Tahin, Kabak Tatlısı, Et Haşlama, Muz. Snacks/Annat: Portakal, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|