Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1519 kcal
|
Fett: 51,12g | Prot: 121,95g | Kolh.: 150,59g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pão de Centeio, Santiago Queijo Fresco Skyr. Lunch: Ervilhas (Congelado), Azeite, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo), Sopa de Legumes. Middag: Babybel Mini Queijo Light, Morangos, Pescanova Tentáculos de Pota Cozidos, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Salmão Fumado, Laranjas, Babybel Mini Queijo Light, Pão de Centeio, Seia Requeijão Ovelha. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|