Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1091 kcal
|
Fett: 41,53g | Prot: 55,02g | Kolh.: 124,74g.
Frukost: Sojasun Yaourt Nature, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Graines de Chia Séchées, Miel, Canneberges Séchées. Lunch: Riz haïtien, Super U Filets de Maquereaux Tomate Basilic et Olives. Middag: Noix de Saint Jacques, Haricots Verts, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). mer...
|
|
1410 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|