Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
55,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
2188 kcal
|
Fett: 99,22g | Prot: 49,26g | Kolh.: 284,83g.
Frukost: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Мешочек Сливки Сухие на Растительной Основе, Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Банан, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Roshen Шоколад Аленка, Банан, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Roshen Шоколад Аленка, Просто Рис для Гарнира, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Middag: Мешочек Сливки Сухие на Растительной Основе, Яблоко. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinaYakimova 's vikthistorik
|