Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1038 kcal
|
Fett: 68,47g | Prot: 28,43g | Kolh.: 76,30g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Агрокомплекс Купаты Свиные, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Морковь по-Корейски. Lunch: Агрокомплекс Купаты Свиные. Snacks/Annat: Прайм Стар Шоколадный Кекс, Русский бисквит Бисквитный Рулет, Чай. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Situps - 14 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stående - 6 minuter, Sittande - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Apple Health - 22 timmar och 27 minuter, Vila - 31 minuter, Studera - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|