Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
72,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1228 kcal
|
Fett: 59,48g | Prot: 57,44g | Kolh.: 115,45g.
Frukost: Putih Telur Matang, Telur. Lunch: Tahu, Udang, Dada Ayam, Telur, Nasi Putih. Middag: Barco Minyak Goreng, Cap Cay Kuah, ABC Saus Sambal , Ayam Goreng, Telur. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Taro Potato Barbeque, Kusuka Keripik Singkong, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Bubur Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Citra Ningsih 's vikthistorik
|