Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
54,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1716 kcal
|
Fett: 66,08g | Prot: 93,61g | Kolh.: 188,90g.
Frukost: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Молоко. Lunch: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные. Middag: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Яблоком и Корицей, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Слобода Кетчуп, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|